-Γιατί πρέπει οι γυναίκες να ασκούνται; Ποια είναι γενικά τα οφέλη της γυμναστικής; Η άσκηση στις γυναίκες έχει σημαντικά οφέλη στο μυοσκελετικό σύστημα, στο καρδιαγγειακό σύστημα, βελτιώνει τη διάθεσή, τονώνει την αυτοπεποίθηση, την ψυχολογία και έτσι βελτιώνει την ποιότητα ζωής μας. Η άσκηση εξατομικεύεται σύμφωνα με τους...
ΕΙΣΑΓΩΓΗ Οι κατηγορίες των ασκουμένων είναι ποικίλες. Η άσκηση πραγματοποιείται σε ερασιτεχνικό, επαγγελματικό και θεραπευτικό επίπεδο. Σε ερασιτέχνες η άθληση είναι συνήθως περιστασιακή με στόχο τη διατήρηση της φυσικής τους κατάστασης και την πρόληψη παθήσεων. Αντίθετα οι επαγγελματίες αθλούνται συστηματικά και στόχο τους αποτελεί ο πρωταθλητισμός....
Η ειδική δημοσιογράφος υγείας κα Εύα Ντελιδάκη συζητά με το Φυσίατρο-Ιατρό Αποκατάστασης Δρ. Ιωάννη Διονυσιώτη αναφορικά με την υγεία των γυναικών στο θέμα άσκηση http://www.youtube.com/watch?v=s148zRVqZks...
Από έρευνες φαίνεται να υπάρχει ένα σημείο κορεσμού για την άσκηση, έτσι ώστε η υπερβολική άσκηση να μην αυξάνει την οστική πυκνότητα αλλά και ίσως να τη μειώνει. Η οστεοπόρωση αποτελεί μια παράμετρο του συνδρόμου της γυναικείας αθλητικής τριάδας που αποτελεί μια παθολογική κατάσταση που...