Συγγγραφέας
Δρ Ιωάννης Διονυσιώτης
Φυσίατρος-Ιατρός Αποκατάστασης
Μονογραφία Ελληνικού Ιδρύματος Οστεοπόρωσης
Εκδόσεις HYLONOME
Αθήνα 2008
Κατεβάστε το βιβλίο σε μορφή pdf από εδώ.
Η οστεοπόρωση αποτελεί ένα παγκόσμιο θέμα δημόσιας υγείας. Εκτός της φαρμακευτικής αγωγής υπάρχουν και παρεμβάσεις μέσω προγραμμάτων άσκησης που είναι πολύ σημαντικές και δυστυχώς παραβλέπονται.
Τα οφέλη της άσκησης της οστεοπόρωσης είναι πολλαπλά: Μειώνει την απώλεια οστικής πυκνότητας και αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και τη μυϊκή μάζα. Επίσης διορθώνει τη στάση, αυξάνει την ευκαμψία, βελτιώνει την ικανότητα ισορροπίας, μειώνει τον κίνδυνο πτώσης, μειώνει την κόπωση και ανακουφίζει τους πόνους βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα και φυσικά βελτιώνει την ποιότητα της ζωής.
Η αντιμετώπιση και η πρόληψη της οστεοπόρωσης έχουν στόχο την πρόληψη των καταγμάτων που οδηγούν στις αναπηρίες και υποβαθμίζουν την ποιότητα ζωής. Οι πτώσεις αυξάνουν την πιθανότητα για κατάγματα των οστών, και για το λόγο αυτό η προστασία από τις πτώσεις μέσω ασκήσεων είναι σημαντική.
Το οστό αποτελεί ένα μοναδικό υλικό, μέσα στην πολύ λειτουργική δομή του σκελετού, που είναι ισχυρή και αντέχει τις απαιτήσεις της έντονης σωματικής δραστηριότητας και τις εξωτερικές ασκούμενες δυνάμεις. Είναι προσαρμοστικό, ώστε να ανταποκρίνεται σε αλλαγές αυτών των απαιτήσεων, και ελαφρύ σε βάρος, ώστε να επιτρέπει αποτελεσματική κίνηση και εξοικονόμηση σε ενέργεια. Η καλή κατανόηση της μορφολογίας του οστού και των μηχανικών ιδιοτήτων του αποτελεί χρήσιμη εισαγωγή για την κατανόηση της <απάντησης> του οστού στη φυσική δραστηριότητα.
Η μονογραφία αυτή προσφέρει ένα βοήθημα στους γιατρούς, αλλά και γενικότερα στους επιστήμονες της υγείας, και εξηγεί τους μηχανισμούς δράσης της άσκησης καθώς και συγκεκριμένους τρόπους αντιμετώπισης της οστεοπόρωσης μέσω φυσικών παρεμβάσεων, ώστε να προληφθούν τα κατάγματα.
